關(guān)于健康

1. 在干凈的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
4. 通過運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
9. 如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期
11. 洗浴后一小時(shí)再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史

關(guān)于飲食

1. 在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌
3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什么原因，都別抽煙
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 經(jīng)常嚼口香糖
12. 一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯后
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松

關(guān)于運(yùn)動(dòng)

1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經(jīng)常散步
11. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛煉
18. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效

關(guān)于愛情（一）

1. 如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回，不要再發(fā)。
2. 不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人，可以分一點(diǎn)給家人和朋友。
3. 如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關(guān)心你的現(xiàn)狀，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)，無法給你勇氣。勇敢一點(diǎn)，自動(dòng)離開。沒有什么比自己關(guān)心自己來得實(shí)在。
4. 學(xué)會(huì)承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過，你成長了，自己知道就好。
5. 不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然，偶爾傻一下有必要，人生不必時(shí)時(shí)聰明。
6. 一次只愛一個(gè)人。
7. 記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當(dāng)然，還有自己。
8. 穿有質(zhì)感的衣服，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。
9. 愛那個(gè)愛你的人。如果只是你愛他，或者只是他愛你，趁早分開。女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人。
10. 如果決定離開一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個(gè)人，時(shí)間拉長一點(diǎn)，看清楚是否適合你。
11. 閑情時(shí)候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點(diǎn)吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個(gè)懶覺，快哉。
12. 認(rèn)真的對(duì)待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認(rèn)真努力的工作。
13. 寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍�隨手抓一個(gè)男人，這對(duì)你和他都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。
14. 對(duì)你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅(jiān)定的說不和拒絕。即使他說，這不關(guān)你的事。
15. 如果沒有人陪，學(xué)著一個(gè)人完成。
16. 任何場(chǎng)合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。學(xué)會(huì)說謝謝、辛苦您、對(duì)不起。做錯(cuò)了事情要懂得道歉和改過。

關(guān)于愛情（二）

不要認(rèn)為后面還有更好的，因?yàn)楝F(xiàn)在擁有的就是最好的。
不要認(rèn)為還年輕可以晚些結(jié)婚，愛情是不等年齡的。
不要因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)而放棄，愛情可以和你一起坐火車的。
不要因?yàn)閷?duì)方不富裕而放棄，只要不是無能的人，勤勞可以讓你們富裕的。
不要因?yàn)楦改阜磳?duì)而放棄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)檫@個(gè)原因而反放棄的愛情，將是你一生的悔恨。其實(shí)對(duì)于愛情，越單純?cè)叫腋！?br /> 一生只談一次戀愛是最好的，經(jīng)歷的太多了，會(huì)麻木；分離多了，會(huì)習(xí)慣；換戀人多了，會(huì)比較；到最后，你不會(huì)再相信愛情；你會(huì)自暴自棄；你會(huì)行尸走肉；你會(huì)與你不愛的人結(jié)婚，就這樣過一輩子。

關(guān)于愛情（三）

放棄一個(gè)愛你的人并不痛苦，放棄一個(gè)你愛的人那才痛苦。
若是有緣時(shí)間空間都不是距離，若是無緣總是相聚也無法合意；凡事不必太在意，更不需去強(qiáng)求，就讓一切隨緣。
逃避不一定躲得過；面對(duì)不一定最難過；孤獨(dú)不一定不快樂；得到不一定長久；失去不一定不再擁有。
愛是一種享受，即使痛苦也會(huì)覺得幸福；愛是一種體會(huì)，即使心碎也會(huì)覺得甜蜜；愛是一種經(jīng)歷，即使破碎也會(huì)覺得美麗；不要因?yàn)榧拍�而錯(cuò)愛，不要因?yàn)殄e(cuò)愛而寂寞一生。

關(guān)于伴侶

伴侶不是結(jié)婚時(shí)發(fā)誓非你不娶或非你不嫁的那個(gè)人，而是發(fā)現(xiàn)你身上有許多缺點(diǎn)仍然選擇你的那個(gè)人。
伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個(gè)人，而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個(gè)人。
伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進(jìn)飯店的那個(gè)人，而是守在門口巴望你回來共進(jìn)晚餐的那個(gè)人。
伴侶不是和你大談愛情，把“我愛你”掛在嘴邊的那個(gè)人，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個(gè)人。
在幸福的婚姻中，伴侶已不是一個(gè)具體的人，而是你和他在幾十年的歲月中沉淀下來的：一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。愛他就要讓他開心，這就是伴侶。

關(guān)于承諾

在古希臘傳說中，情侶都將戒指套在對(duì)方的中指上，因?yàn)樗麄兿嘈拍莾河幸桓�血管直通心臟，所以戒指的意思就是用心承諾！但是人世間有多少愛能生死白頭，又有多少的情可以天長地久？所以你選擇共度一生的未必是你最愛的，你最愛的未必能和你共度一生。多少的有情人走不進(jìn)彼此的今生，只能苦苦的相約于來世；而多少的男男女女走過愛情、走進(jìn)婚姻，卻不會(huì)再珍惜彼此的付出。所以記得珍惜你愛的人，把每一個(gè)平淡的今天當(dāng)成是彼此相依的最后一刻，好好握緊愛人的手，即使他容顏已老，即使他滿面滄桑，那也是你記憶中永恒的溫馨。別忘了守住對(duì)他的承諾，別忘了牽住他的手，一生一世一輩子。

關(guān)于友情

有一天，友情和愛情碰見。愛情問友情：世上有我了，為什么還要有你的存在？友情笑著說：愛情會(huì)讓人們流淚，而友情的存在就是幫人們擦干眼淚！朋友就是：偶爾會(huì)為你擔(dān)心、向你關(guān)心、替你懆心、想你開心、逗你開心、請(qǐng)你放心。朋友之間，懂得關(guān)懷才是難得。傷心時(shí)不妨和我說；痛苦時(shí)別忘了跟我講；有病時(shí)別忘了通知我；困難時(shí)記得要請(qǐng)教我；失望時(shí)要想起還有我；開心時(shí)更不要忘記我。朋友的定義，就在于此。我們是朋友，這就夠了。

關(guān)于微笑

被人誤解的時(shí)候能微微的一笑，這是一種素養(yǎng)。
受委屈的時(shí)候能坦然的一笑，這是一種大度。
處窘境的時(shí)候能自嘲的一笑，這是一種智慧。
被輕蔑的時(shí)候能平靜的一笑，這是一種自信。
吃虧的時(shí)候能開心的一笑，這是一種豁達(dá)。
無奈的時(shí)候能達(dá)觀的一笑，這是一種境界。
失戀的時(shí)候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。
危難的時(shí)候能泰然的一笑，這是一種大氣。
不管是有什么事情，為了什么原因，我們每天都要開心一笑。

關(guān)于心態(tài)

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每天領(lǐng)取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。
新舊衣服不挑撿，好也御寒，賴也御寒；常與知己聊聊天，古也談?wù)劊�今也談�(wù)劇?br /> 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

關(guān)于人生

人生如夢(mèng)，歲月無情。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼云煙。
不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。
曾經(jīng)擁有的不要忘記；已經(jīng)得到的更加珍惜；屬于自己的不要放棄；已經(jīng)失去的留作回憶；想要得到的一定要努力。
累了把心靠岸；選擇了就不要后悔；苦了才懂得滿足；痛了才享受生活；傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)。
總有起風(fēng)的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。
人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場(chǎng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播，把握好每次演出便是對(duì)人生最好的珍惜。

關(guān)于幸福

相傳幸福是個(gè)美麗的玻璃球，跌碎散落在世間的每個(gè)角落。有的人撿到多些，有的人撿到少些，卻沒有人能擁有全部。愛你所愛選你所選，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)。只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在。