有些日子就是比較難熬。而當你覺得自己“不太配得上”某人或某事時，這一天更是糟糕透頂。也就是說，你覺得自己“不夠好”。那么，當這種情緒來襲時，就請記住下面這些話吧。轉自滬江英語�！�— www.vikilife.com

你身上對的總比錯的多。

該講些打氣的話了。事實上，盡管有時覺得自己錯得不行，但實際上你并沒有比其他人搞得更砸。放自己一馬吧；你也跟大家一樣只是個普通人而已，請記�。哄e誤也是生活的一部分。所以別再拿自己跟別人比較了，努力過好自己的生活吧。

接受“現(xiàn)在”，繼續(xù)前行。

有一種力量可以讓你接受環(huán)境，使你擁有繼續(xù)前行的心態(tài)。原諒自己所犯的錯誤、磕絆或失足吧。發(fā)自內心地寬恕自己，相信目前的境遇只是暫時的，你可以繼續(xù)前行。

溫柔對待自己。

馬克斯-厄爾曼寫道：“要溫柔對待自己。你同樹木繁星一樣，也是宇宙之子，你有權利生存在這個世界上�！比绱藴厝嵬笍氐木渥�！心理學家發(fā)現(xiàn)，成功的一個驚人秘密就是“溫柔對待自己”。這個秘密就是，你要如同尊重別人一樣尊重自己。

重在進步，而非完美。

不論信與不信，人們多少總覺得完美主義才是終點。對完美的追逐并不能使你前進，反倒會削弱前進的動力。其實，若想取得成功，應該更注重進步。當然這并非易事，很多人都為此不斷努力。現(xiàn)實是，沒有任何人或任何事是完美的。

下定決心不再情緒低落。

令人驚訝的是，不再繼續(xù)消極地自言自語的決心，能極大地驅散消極的自我反省。新的心態(tài)會讓你相信自己有能力應對挑戰(zhàn)、應付當前情況下的任何工作。這樣，你便賦予了自己繼續(xù)前進的力量。

保持積極，不斷前進。

這個真的很難。人們太容易只想著消極面然后一蹶不振了。積極思維真的充滿了力量。與其不斷假設如何如何，不如想想自己能做什么，然后采取行動。積極的想法讓你充滿能量，不再陷在已經發(fā)生的情況或錯誤之中。

嘗試不同的角度。

需要升級？或者遇上了必須得完成、無法回避或跳過的事情？或許這個任務必須得完成，但你卻覺得不太值得。這沒什么。有時只要改變一下你看待困難任務的方式就行了�；蛘邍L試換個方法搞定工作吧。

找到愛自己的方式。

愛自己的關鍵是接受本真的自我。當然，這并不意味著停止不前，而是要你接受自己本來的樣子，為所犯的錯誤承擔責任，然后繼續(xù)前行。千萬不要因為某個錯誤而擱淺，你應該繼續(xù)前進。

停止拿自己與他人比較。

不論優(yōu)缺點如何，這世上只有一個你。其實，盡管我們很清楚自己的錯誤，卻很少看到別人的——我們只看到他們的成就與成功。而且，除非住在一起，否則我們往往只會看到他們最好的一面。沒有人可以一直處于最佳狀態(tài)。每個人都會時不時地犯些錯誤。

學會珍惜已經擁有的。

自然，你所擁有的應該比上不足比下有余。如果你能提醒自己：雖然擁有得很少，但還有人不如自己，或許會樂觀很多。通過參加志愿活動，或跟那些平常不太接觸的人交談，去了解不如自己的人吧。學會感恩，多聯(lián)系那些在你生活中非常重要的人。

現(xiàn)實是——生活確實不公平。

現(xiàn)實就是這么殘酷。不該患絕癥的人卻病逝，還有些人麻煩總是如影隨形。不幸的是，你或其他任何人對現(xiàn)實都無能為力。但你可以去了解他人，并在必要時依靠他們。和志同道合的人交流，進而學會如何應付生活中的問題。

有些事情并非看到的那樣。

人們都很愛窺探別人的生活，但又壓根兒不知道別人是怎樣一次又一次取得成功的。舉個例子，某人或許具備某份工作所要求的經驗，但另一個人卻擁有不錯的人際關系。事實是，我們不知道、也沒有辦法知道別人是如何經營各自生活的。

改變自己能夠改變的，接受那些不能改變的。

在力所能及范圍內經營好自己的生活。如何解決問題或看待某個情形便是不錯的開端。你可以控制問題的出現(xiàn)及其解決辦法。雖然無法改變過去，但你可以采取行動創(chuàng)造一個更美好的未來。今天你可以開始怎樣的目標，進而實現(xiàn)自己的渴求呢？

不要忘記開始行動。

人們很容易停止前進，一味陷在已經錯發(fā)的一切。不論改變是什么，請努力做出改變吧。以日記的形式記錄下進步。這樣，你能清晰看到取得的進步。在實施具體目標時，最好把整個過程分成幾個小階段，這樣比較有益。