文/王蒙

（一）

我很喜歡，很向往的一種狀態(tài)，叫做–安詳。

活著是件麻煩的事情，焦灼，急躁，憤憤不平的時(shí)候多，而安寧，平靜，沉著有定的時(shí)候少。

常常抱怨不理解自己的人糊涂了。人人都渴望，這正說(shuō)明理解并不容易，被理解就更難，用無(wú)止無(wú)休的抱怨，理解，辯論，大喊大叫去求得理解，更是只會(huì)把人嚇跑了。

不理解本身應(yīng)該是可以理解的。理解“不理解”，這時(shí)理解的初步，也是尋求理解的前提。你連別人為什么不理解你都理解不了，你又怎么能理解別人？一個(gè)不理解別人的人，又怎么要求旁人的理解呢。

不要過(guò)分的依賴語(yǔ)言，不要總是企圖在語(yǔ)言上占上風(fēng)，語(yǔ)言解不開的事實(shí)可以解開。語(yǔ)言解開了事實(shí)沒(méi)有解開，語(yǔ)言就會(huì)失去價(jià)值。甚至于只能添亂。用事實(shí)說(shuō)話的人能安詳。

不要以為有了這個(gè)就會(huì)有那個(gè)，不要以為有了名聲就會(huì)有了信譽(yù)，不要以為有了成就就有了幸福，不要以為有了權(quán)力就有了威望。不要以為這件事做好了下一件事也一定做的好。

安詳屬于強(qiáng)者，驕躁流露幼稚。安詳屬于智者，氣急敗壞顯的可笑。安詳屬于信心，大吵大鬧暴露了其實(shí)沒(méi)有多少底氣。

安詳也有被破壞的時(shí)候，喜怒哀樂(lè)都是人之常情。問(wèn)題是，喜完了怒完了哀完了樂(lè)完了能不能及時(shí)回到安詳?shù)臓顟B(tài)上來(lái)。如果動(dòng)不動(dòng)就鬧騰，如果動(dòng)不動(dòng)就要拽住一個(gè)人，論述自己的正確，如果要求自己的配偶自己的孩子自己的下屬無(wú)休止的論證自己是多么多么的好，如果看到花兒沒(méi)有按自己的意愿開果沒(méi)有按自己的尺寸長(zhǎng)就傷心頓足，您應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。

童年常聽到一種俗語(yǔ)，形容一個(gè)人氣急敗壞為“急的抓蝎子”。如果您對(duì)，急什么？如果您差勁，越躁越?jīng)]有用。動(dòng)不動(dòng)擺出一幅抓蝎子的樣子，以為這種樣子可以動(dòng)人唬人，實(shí)屬可嘆可惡�！都t樓夢(mèng)》里的趙姨娘就是個(gè)動(dòng)輒抓蝎子的人，我要以她為戒。一個(gè)人的能力有大有小，至少不必活的那么痛苦，給旁人帶來(lái)那么多的不快。

（二）

為了安詳，我的經(jīng)驗(yàn)是：

一、多接觸，注意，欣賞，流連大自然。高山流水，大漠云天，海潮光涌，花開花落，四季消長(zhǎng)。

二、多欣賞藝術(shù)，特別是音樂(lè)。能不能聽得進(jìn)音樂(lè)去？這大體是您需要不需要請(qǐng)心理醫(yī)生咨詢的一個(gè)標(biāo)志。

三、遇事多想自己的缺點(diǎn)，多想旁人的好處，不要鉆到牛角尖不出來(lái)，不要越分析自己越對(duì)，旁人越錯(cuò)。不要老是覺(jué)得旁人對(duì)不起自己，不要像鉆頭一樣打通了一個(gè)眼，就以為打通了世界。

四、不管您是不是有一點(diǎn)點(diǎn)偉大，您一定要弄清楚，其實(shí)您百分之九十幾與常人無(wú)異。您的生理構(gòu)造與功能與常人無(wú)異，您的吃，喝，拉，撒，睡與常人無(wú)異，您的語(yǔ)言文字和國(guó)人無(wú)異。您的喜怒好惡大部分和常人無(wú)異。您發(fā)火的時(shí)候也不怎么瀟灑，您餓極了也不算紳士。人們把你當(dāng)普通人來(lái)看，是您的福氣，您把別人看成和您一樣的人，是您的成熟。越裝模作樣越顯的小兒科，再別這樣了，親愛的！

五、注意勞逸結(jié)合結(jié)合，注意大腦皮層興奮作用和抑制作用的調(diào)劑，該玩就玩玩，該放就放放，該趕就趕趕，該等就等等。永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。

六、幽默一點(diǎn)。要允許旁人開自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲，有許多一時(shí)覺(jué)得急如星火的事情，事后想起來(lái)不無(wú)幽默。幽默了才能放松，放松了才可以從容，從容了才好選擇。不要把悲壯的姿勢(shì)弄得那么廉價(jià)，不要唬了半天旁人沒(méi)成，最后嚇趴下自己。

七、小事情上傻一點(diǎn)，該鍵忘的就鍵忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就弄不清楚，過(guò)去了的事就過(guò)去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)干不會(huì)丟三落四，您的功能不全，您得吃藥了。

八、也是最重要的，要多有幾個(gè)世界，多有幾分興趣�？梢詾槲�，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創(chuàng)造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點(diǎn)，可以土一些，可以惜時(shí)如金，可以閑適如羽，可輕可重，可出可入，可莊可諧，尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗，失之桑榆，得之東隅。您還要怎么樣呢？